de -
42 4013

Dacă aș fi scris într-un singur articol tot ce am învățat despre igiena orală v-aș fi plictisit teribil. Așa că astăzi continuăm seria de articole despre periajul dentar cu tot ceea ce mai implică el. Este o continuare a discuției pe care am avut-o cu doamna Adriana Mocanu, igienist dentar la LLL Dental.

Am vorbit despre cum este corect să ne spălăm pe dinți și atunci v-am spus că ața dentară este necesară înainte de periaj. În primul rând pentru că resturile alimentare trebuie eliminate, altfel rămân să cauzeze probleme. Folosind ața dentară sporiți eficiența pastei de dinți, pentru că aceasta poate intra și în spațiile interdentare.

Ideal este să folosiți ață cerată, care alunecă ușor printre dinți. Pe piață găsiți o varietate de mărci, alegeți-o pe aceea care vă place cel mai mult, important este să o folosiți corect.

Se rulează cam 45 de cm pe arătător și se prinde cu cealaltă mână capătul. În fiecare spațiu trebuie folosită o

de -
37 4760

Oricât ar crede cineva că îngrijirea dinților începe acasă, de fapt începe în cabinetul stomatologic. Și m-am convins de asta după o lungă discuție cu doamna Adriana Mocanu, igienist dentar la clinica LLL Dental.

Am asaltat-o pe doamna Mocanu cu o mulțime de întrebări, de la cum se face exact periajul la cum se folosește ața dentară, apa de gură și orice mi-a mai trecut prin cap legat de sănătatea și igiena bucală și despre periajul corect vorbim astăzi.

Știu că pentru mulți ideea de a învăța să te speli corect pe dinți poate părea cel puțin stranie, dar rămâneți alături și citiți, s-ar putea să descoperiți că sunt lucruri pe care nu le faceți tocmai așa cum ar trebui.

De exemplu, periuța de dinți nu trebuie să fie nici tare (hard), nici din păr natural. Cu cât perii sunt mai tari,

de -
14 3366

Mi-a aterizat în inbox un comunicat tare interesant pentru mame și mai ales pentrucele care vor să devină mame și întâmpină probleme, așa că trebuie să vă spun despre ce este vorba.

Primul spital din România specializat în fertilitate și medicină materno-fetală, Wellborn, oferă consultații gratuite și reduceri speciale în luna martie.

Prin intermediul acestei campanii, spitalul Wellborn oferă:

de -
11 2105

Vă spuneam anul trecut că urmează ca împreună cu specialiștii Nomasvello să abordez tot felul de subiecte de Health & Beauty. Iar astăzi, pentru că tot suntem în prag de primăvară, vorbim despre detoxifiere.

Detoxifierea este eliminarea fiziologică de substanțe toxice dintr-un organism viu și se poate referi la perioada de retragere în timpul căreia un organism revine la homeostazia după utilizarea pe termen lung a unei substanțe de dependență.

 Cum funcționează detoxifierea?

Practic, detoxifierea înseamnă curățarea sângelui. Aceasta se face prin îndepărtarea impurităților din sânge în ficat, unde toxinele sunt procesate pentru eliminare. Organismul elimina toxinele, de asemenea, prin rinichi, intestine, plamani, limfa și piele. Cu toate acestea, atunci când acest sistem este compromis, impuritățile nu sunt filtrate în mod corespunzător și fiecare celula din organism este afectată în mod negativ.

Curățarea organismului poate fi făcută din mai multe direcții. Specialiștii Nomasvello ne recomandă tratamentele împotriva celulitei și cel de tonifiere cu aparatul LED. Cu ajutorul tratamentului împotriva celulitei ajutăm corpul să elimine toxinele din organism, să ardem grăsimile și să redăm pielii un aspect neted și sănătos.Toate acestea cu ajutorul luminilor diode de diferite culori ce acționează în zona tratată și a gelului special conceput pentru rezultate optime. De asemenea, zonele tratate vor scădea în centimetri de la prima ședintă. La centrele Nomasvello mai putem efectua și tratamentul de fermitate, tot cu ajutorul aparatului LED ce acționează asupra pielii redându-i vitalitatea și prospețimea. În urma tratamentului pielea se simte catifelată la atingere.

Tratamente pentru celulita

Studiile spun că toată lumea ar trebui sa se detoxifieze cel puțin o dată pe an. Cu toate acestea, nu sunt încurajate în acest proces mamele care alăptează, copiii și pacienții cu boli cronice degenerative, cum ar fi cancerul sau tuberculoza. Așa că înainte de a începe un tratament apelați cu încredere la ajutorul unui doctor specialist dacă aveți întrebări cu privire la detoxifiere, dacă este potrivită pentru organismul vostru.

Pentru că începem să dăm jos cojoacele iernii și să ne pregătim deja garderoba de primăvară, cu siguranță toate vrem să arătăm cât mai bine. Ideal este să ne simțim bine într-un corp sănătos, așa că nu pot sublinia suficient faptul că detoxifierea trebuie făcută conform sfaturilor specialiștilor și medicilor. Nu vă supuneți la diete drastice, prin înfometare, și nu uitați să verificați starea generală de sănătate a corpului, printr-un set de analize.

Eu îi zic revizie semi-anuală, mai în glumă, mai în serios, pentru că în martie și în septembrie îmi fac de câțiva ani un set de analize, să știu exact în ce stare de sănătate sunt.

Acum, că vine primăvara, ce aveți de gând să schimbați în stilul vostru de viață? V-ați gândit la detoxifiere?

de -
41 3593

Cred că prin clasa a 5-a priveam pentru prima dată fascinată prin lentilele unui microscop. Subiectul? O foiță subțire de ceapă. Și acum am pe retină imaginea celulelor, mi s-a părut și încă mi se pare incredibil câte lucruri există fără ca noi să le putem vedea cu ochiul liber. Aproape magic!

În afară de curiozități copilărești, microscopul are aplicații la care nu v-ați fi gândit vreodată. Cum ar fi în stomatologie.

Parte din planul de tratament pe care îl urmez la LLL Dental înseamnă obturații de canal și devitalizări. Mai exact, pentru că dinții și măselele mele au probleme destul de mari, se scoate nervul. Și cum sunt pățită bine, când am aflat că am posibilitatea să mi se trateze problemele cu ajutorul microscopului, mi s-a părut fantastic de fain.

de -
57 5886

Încă de la finalul lui 2013 mi s-au conturat câteva proiecte pentru 2014. Mi-am propus multe și unul dintre cele mai “înfricoșătoare” proiecte este cel despre care vreau să vă povestesc astăzi.

Am pornit din start blogul cu fața mea, dorindu-mi să-i ofer identitate înainte de toate. Nu m-am ascuns în spatele unui nickname, eram și am devenit mai mult decât oricând Jules și mare parte din blog reprezintă evoluția mea în ultimii 3 ani, de la o mică obsedată de informații la “hai să învăț să și folosesc cosmeticele pe care le adun mai ceva ca un hârciog”.

Am parcurs un drum destul de lung, însă mai sunt ceva zone tabu. Oroarea imaginii mele de beauty blogger – dantura. Probabil ați observat că în cele mai multe poze zâmbesc ca Monalisa, iar pozele în care dinții se văd sunt alese de-așa natură încât problemele cu care mă confrunt să nu fie atât de evidente.

O să aveți tendința să-mi spuneți în anumite momente că nu e chiar așa, că sunt prea aspră cu mine, dar rămâneți vă rog până la final. Scriu cu strângere de inimă rândurile astea, pentru că

de -
21 3545

Sunt atât de în urmă cu unele articole încât chiar și în momentele mele de liniște mi-e greu să cred că voi ajunge vorba aceea, “la zi”, cu ele. Încerc să găsesc soluții care să nu implice 2-3 nopți pierdute scriind. Am mai făcut-o și știu ce efect au (și ce satisfacție, când am material pentru o săptămână întreagă :))

Dar hai să nu mai amân și să nu mă culc pe-o ureche, pierzându-mă în cărți – citesc seria Eragon acum și-mi place-place-place – și să vă arăt ce-a conținut trusa mea de plajă de la mare. Și desigur, să vă și spun câteva cuvinte despre fiecare produs folosit.

Fix înainte să plecăm am plasat o comandă la Yves Rocher  și am primit un set Vanity care s-a dovedit excelent pentru călătorie. Materialul nu este tocmai cel mai fin, dar este rezistent și

de -
40 3557

La 20 de ani toate (sau mai toate) ne bucurăm de fața pe care natura ne-a dăruit-o. Mecanismele de regenerare ale pielii funcționează perfect,  n-avem riduri, nu ne facem griji că exersarea zâmbetului se va solda cu linii ce ne vor însoți mai apoi pentru restul vieții.

La 30 de ani, deja am intrat în maturitate și pe față ni se pot citi încercările și bucuriile vieții. Dar la 50? La 50 de ani avem tenul pe care-l merităm. Și nu vorbim de cât de bune/rele suntem, ci de felul în care ne-am tratat tenul de-a lungul anilor. Mă gândesc încă la statisticile din studiul Avon și cât de tare m-au întristat.

E deja stabilit, trăim într-un mediu de-a dreptul sufocant. Sufocant pentru pielea noastră, sufocant pentru mintea noastră. Doar dacă nu cumva trăiți în mijlocul naturii, într-o căsuță cochetă, pe

de -
11 1332

Ultima parte a întrebărilor și răspunsurilor oferite de doamna Dr. Cecilia Enescu – medic specialist dermatovenerologie Clinica MEDAS Professional pe tema protecției solare.

În weekend voi pregăti următoarele întrebări, pentru articolele viitoare. Între timp, nu uitați că puteți intra în legătură cu specialiștii Medas pe Facebook și Twitter.

Sursă

9. Din experiența pe care o aveți, devine cancerul de piele o problemă și în România? Se înmulțesc de la an la an cazurile de acest fel?

In lumea intreaga cancerul cutanat ucide aproape  50000 de persoane in fiecare an, 80% din cazuri se datoreaza melanomului, si marea parte din restul cazurilor carcinomului spinocelular.

Incidenţa melanoamelor (cel mai agresiv tip de cancer de piele) a crescut de 4 ori în România în ultimii 25 de ani. Principala cauză a creşterii acestui risc este reprezentată de subtierea stratului de ozon, concomitent cu inmultirea exploziilor solare si expunerea îndelungată la soare si/sau la ultraviolete artificiale (cabine de bronzat).

În mod normal, pe durata unei vieţi, riscul de melanom este mai mare la bărbaţi, decât la femei. În cazul tinerilor cercetătorii au descoperit că lucrurile stau exact invers. În opinia lor, această explozie a cancerelor de piele la tinerii adulţi se explică prin folosirea intensă a saloanelor de bronzat, în special de către femei.

10. Cum am putea preveni cancerul de piele? Cât de dese ar trebui să fie vizitele la dermatolog și ce teste ar trebui să ne facem, chiar dacă nu avem semne de îngrijorare?

Cea mai periculoasa forma de cancer de piele, melanomul, apare atunci cand o injurie a ADN-ului celulelor cutanate (cel mai frecvent cauzata de radiatiile ultraviolete) genereaza modificari genetice responsabile de  multiplicarea rapida a celulelor si formarea de tumori maligne. Melanomul este favorizat de expunerea ocazionala, intensa la soare, in special la persoanele predispuse genetic.

Recunoscut si tratat la timp, acest tip de cancer de piele este in majoritatea cazurilor curabil, altfel evolutia lui este fatala.

Carcinomul spinocelular este un alt tip de cancer de piele (mai putin agresiv fata de melanom) care apare in special ca o consecinta a expunerii cronice la soare.  Mai poate de asemenea apărea în zonele în care pielea a suferit anumite vătămări: arsuri, cicatrici, infecţii, răni de lungă durată, expunere la raze X sau contactul cu  anumite substanţe chimice (cum ar fi arsenicul sau derivatii de petrol). Mai mult, inflamaţiile cronice ale pielii sau bolile ce slăbesc sistemul imunitar pentru o perioadă mai lungă de timp pot favoriza dezvoltarea acestui tip de cancer.

Cea mai frecventa forma de cancer de piele este de fapt si cea mai putin agresiva: carcinomul bazocelular. Expunerea de lunga durata la soare este cauza principala. În unele cazuri, aparitia este favorizată de unii factori cum ar fi contactul cu arsenicul, expunerea la radiatii, răni care nu se vindecă, inflamatii cronice ale pielii si complicatiile arsurilor, cicatricilor, infectiilor pielii, vaccinărilor si chiar ale tatuajelor.

Astfel, cele mai eficiente metode de prevenire a apariţiei cancerului de piele sunt: reducerea timpului de expunere la soare, aplicarea corecta a cremelor de protecţie la fiecare două ore, nu numai la plajă, ci pe toată perioada expunerii pielii la razele solare, evitarea solarului. De asemenea purtarea de îmbrăcăminte care să  protejeze de soare, inclusiv o pălărie cu borurile largi, pantaloni lungi, bluze cu mânecă lungă de preferat in culori inchise şi ochelari de soare cu filtru UV.  Nou-născutii nu trebuie lăsati la soare. Cremele de protectie solară pot fi folosite începând de la vîrsta de 6 luni.

Controlul periodic al pielii este foarte important, examinează-ti pielea o dată pe lună si mergi cel putin o data pe an la dermatolog pentru o examinare de specialitate.  Aceasta vizita trebuie sa includa o examinare cu dermatoscopul a tuturor alunitelor de pe piele. In functie de caz, medicul dermatolog va poate recomanda urmarirea anumitor leziuni la 6-12 luni sau chiar excizia lor chirurgicala.

11. Care sunt semnele cancerului de piele? Ce ar trebui să ne facă să ne programăm chiar astăzi la dematolog?

Melanomul poate sa apara direct in pielea sanatoasa sau prin transformarea unor leziuni melanocitare preexistente (alunite). Alunitele sunt de obicei inofensive, dar nu intotdeauna. De aceea este foarte importanat sa-ti cunosti foarte bine pielea si sa recunosti orice modificare care apare la nivelul alunitelor de pe pielea ta. Regula ABCDE (Asymmetry, Border, Color, Diameter, Evolving) ne permite sa depistam primele semne ale melanomului. Daca observi una sau mai multe modificari ale aspectului, marginilor, culorii, diametrului alunitelor tale, adreseaza-te imediat medicului dermatolog.

Anumite afectiuni ale pielii sunt considerate precursoare ale cancerului de piele. Ele se asociază uneori cu dezvoltarea în timp a unui carcinom spinocelular. Cele mai des întâlnite leziuni precanceroase sunt keratozele actinice (excrescenţe aspre, de culoare maro-rosie, usor reliefate) si cheilita actinica (buze, in special cea inferioara, uscate, crapate, albicioase sau solzoase).

12. Cum ar trebui să ne alegem produsele de protecție solară? În functie de ingrediente, de factor de protecție, de brand?

O alegere buna tine cont de mai multi factori.

In alegerea produsului solar trebuie bineinteles sa tinem cont de factorul de protectie, iar alegerea acestuia depinde in principal de fototipul fiecaruia. Cu cat fototipul este mai mic cu atat indicele de protectie trebuie sa fie mai mare. Trebuie tinut cont si de intensitatea radiatiilor solare la care ne expunem.

De asemenea, trebuie adaptată forma galenică (cremă, emulsie, loţiune). Trebuie tinut cont de eventualele afectiuni dermatologice subiacente, si evitate produsele alergizante, iritante, ingredientele cu efecte secundare potentiale. Sunt de preferat produsele cu filtre minerale sau organo-minerale.

13. Sunt unele produse de protecție solară mai bune decât altele? 

Da, sunt produse solare mai bune decat altele. Asa cum am mai spus, un produs solar bun  trebuie in primul rand sa aiba un indice de protectie ridicat eficace asupra spectrului UV in ansamblu (atat UVB cat si UVA), sa aiba o cat mai buna fotostabilitate (sa isi pastreze eficienta chiar si in cazul unor expuneri prelungite la soare, cum se intampla la plaja) si rezistenta la apa si transpiratie excesiva, toate acestea in conditiile unor efecte secundare potentiale minime.

Aceasta a fost prima temă abordată de mine. M-am gândit că în perioada vacanței, când toată lumea tânjește după un sejur la mare, informațiile prezentate vă pot fi de folos. Nu uitați să citiți și partea I și partea a II-a.

Pregătesc în weekendul acesta alte întrebări și mi-ar plăcea să-mi spuneți ce teme ați mai dori să fie abordate. Puteți chiar să îmi transmiteți întrebările voastre pe adresa contact@beautybyjules.com

Îmi doresc să mă informez în primul rând pe mine, însă mi-ar plăcea ca prin articolele următoare să vă pot ajuta și pe voi.

de -
4 1630

Continui astăzi a doua serie de întrebări și răspunsuri legate de SPF. La întrebările mele a răspuns doamna Dr. Cecilia Enescu – medic specialist dermatovenerologie Clinica MEDAS Professional.

Sper să găsiți răspunsurile pe care le căutați și nu uitați că specialiștii Medas vă stau la dispoziție și pe canalele de social media – Facebook și Twitter.

Sursă

5. Există credința că folosirea unui factor de protecție ridicat înlătură posibilitatea de bronzare a pielii. Sunt persoane care aleg un factor de protecție cât mai mic atunci când stau la plajă, considerând că FPS30 sau FPS50 sunt doar pentru cei care nu-și doresc deloc să se bronzeze.  Este adevărat sau este doar un mit?

Important de stiut este ca nu toti oamenii se bronzează la fel. În functie de fototipul lor cutanat, prestabilit genetic, oamenii se bronzează mai mult sau mai putin, si deci sunt protejati mai mult sau mai putin de soare în mod natural.

Exista astazi tot mai multe filtre moderne, cu o textura cat mai placuta, care nu adera la particulele de nisip datorita siliconului incorporat, care fac folosirea lor mult mai agreabila si permit in plus un bronz frumos si natural. Practic, evitand arsurile solare si printr-o selctionare a UVA cu lungime de unda mai scurta, filtrele solare cu indice >15, asigura un bronz luminos in 8 zile in locul unui bronz mat in 4 zile. Pentru persoanele cu pielea deschisa se recomanda o expunere graduala pentru o bronzare in conditii optime.

6.Cât de importantă este expunerea moderată la soare, pentru sănătate? Când eram mică eram dusă la mare si mi se spunea că dacă stau pe plajă în loc să stau în apă voi avea oase mai puternice. Crescând, am aflat că vitamina D are nevoie de soare pentru a se fixa în organismul uman. De cât timp are nevoie organismul să fie expus la soare, pentru a fixa corespunzător vitamina D?

Radiatiile UV (290-400nm) influenteaza viata oamenilor atat in mod negativ  cat si in mod pozitiv. Efectele nocive pe termen scurt includ arsurile solare si imunosupresia, pe termen lung cataracta, fotoimbatranirea si alterari ale ADN-ului cu mutatii care determina cancerele de piele. Unul dintre efectele benefice ale soarelui este productia de vitamina D3 (care stimuleaza metabolismul calciului si ajuta la cresterea oaselor).  E drept ca ecranele solare cu SPF>/= 15 inhiba productia de vitamina D. Pentru sinteza dozei minime zilnice recomandate de vitamina D (600 UI/zi), timpul de expunere necesar variaza in functie de sezon si de fototipul fiecarui copil. Pentru un fototip deschis o expunere de 10-15 minute a fetei si bratelor, la orele amiezei, de 2-3 ori pe saptamana este de ajuns pentru a asigura o sinteza suficienta de vitamina D. Este vorba despre expuneri de scurta durata si repetate ce nu  intra in contradictie cu mesajele de preventie a cancerului cutanat ce vizeaza limitarea expunerilor periculoase la UV (intre orele 12-16, copiii, expunerile prelungite fara protectie).

7. Observ o tendință din ce în ce mai pronunțată în a consulta lista de ingrediente a produselor cosmetice, în căutarea celor cu potential iritant pentru piele. Există anumite ingrediente în produsele cu factor de protectie de care ar trebui să ne ferim? Sunt filtrele fizice (dioxidul de titaniu, oxidul de zinc) mai puțin dăunătoare și protejează mai bine decât cele chimice ( oxibenzona, de exemplu)?

Filtrele UV sunt de doua tipuri: anorganice (fizice, minerale) si organice (chimice).

Filtrele minerale sunt constituite din pudre microscopice inerte, opace ce  actioneaza printr-un mecanism optic (reflexie si dispersie), filtreaza intreaga gama de UV si sunt reprezentate in special de oxidul de zinc si dioxidul de titanium. Particularitatile lor sunt date de permeabilitatea cutanata scazuta si fotostabilitatea ridicata ceea ce confera o fotoprotectie de lunga durata.  Formeaza la suprafata pielii un film protector si nu provoaca reactii alergice, in schimb determina o coloratie inestetica.

Filtrele chimice sunt molecule sintetice (salicilati, benzofenone, derivati de acis para-aminobenzoic) ce actioneaza printr-un mecanism de absorbtie si in functie de capacitatea de a absorbi lungimi de unda mai scurte sau mai lungi, se subclasifica in filtre UVA, filtre UVB si filtre cu protectie larga (UVA si UVB). Aceste filtre nu sunt intotdeauna fotostabile si, datorita faptului ca pot penetra pielea, prezinta  un risc alergic si foto-toxic. Oxibenzona este responsabila de 50% din alergiile la produsele solare.

Asocierea celor doua tipuri de filtre (organo-minerale) confera o protectie cu spectru larg, fotostabilitate si calitate de durata pe suprafata pielii, ceea ce le face mai usor adaptabile pentru protectia pielii sensibile a copiilor sau a persoanelor alergice. De asemenea sunt de preferat formulele hipoalergenice, fara parfum, fara alcool si fara coloranti, pentru garantia unei sigurante optime.

8.Multe persoane devin mai îngrijorate de cantitatea de chimicale pe care și-o aplică pe piele, folosind produse cu FPS, decât de posibilitatea de a dezvolta boli de piele, din cauză că nu folosesc astfel de produse. Este această teamă legitimă?  

Bineinteles ca expunerea la soare are si efecte benefice. Asa cum am vazut sinteza vitaminei D este unul dintre ele. De asemenea soarele are un efect curativ asupra tulburarilor starii de spirit sau de afectivitate, precum stresul, depresia, anxietatea si simptomele acestora: oboseala, insomnie, stare de neliniste. In plus pielea bronzata, cu o usoara nuanta aurie, a devenit parca sinonima cu frumusetea si sanatatea. Chiar sa nu conteze pretul platit? In mod particular tinerii constituie un grup vulnerabil expunerii necorespunzatoare la soare, fie ca se datoreaza influentei noilor valori estetice fie practicarii de activitati sociale si recreationale in aer liber.

Pe langa factorii genetici si istoricul familial de cancer cutanat, relatia dintre soare si cancerul de piele este acum oficial recunoscuta: soarele este implicat in aparitia a peste 95% dintre cancerele de piele. Datele din literatura arata ca episoadele repetate de arsuri solare sau incidenta arsurilor solare soldate cu flictene, dubleaza riscul de melanom. Radiatiile UV, sunt un factor de risc bine stabilit in producerea cancerelor cutanate, pe langa mutatiile cauzate la nivelul ADN –ului keratinocitelor (celulele de la nivelul pielii), avand si un efect de supresie asupra sistemului imunitar.

Recomandarile pentru o expunere sanatoasa implica folosirea unui SPF de cel putin 15 pentru toate tipurile de piele. Pe langa faptul ca foarte putini dintre noi folosesc cremele ecran solar, acestea rareori sunt aplicate in mod corect, astfel ca eficacitatea lor este sub cea asteptata.

E drept ca multe dintre produsele disponibile pe piata contin toxine, iar unele nici macar nu ofera protectie impotriva razelor solare UVA. Astfel, in alegerea cremelor solare sunt ingrediente ce trebuiesc evitate, unele filtre chimice (in special oxibenzona), parabenii, parfumul (ftalatii). Acestea pot sa provoace iritatii, reactii alergice sau pot prin absorbia lor la nivel cutanat sa actioneze ca perturbatori hormonali.

Un produs solar bun trebuie sa fie eficient atat impotriva UVB cat si impotriva UVA si sa contina ingrediente cat mai putin nocive.  Filtrele  minerale  sunt varianta optima din aceste puncte de vedere (cele care au la baza oxidul de zinc si dioxidul de titan care sunt sigure atunci cand sunt aplicate pe piele sub forma de creme, ele nepenetrand tesutul cutanat, dar atentie, evitati spray-urile si pudrele caci particulele pot fi inhalate si sunt nocive pentru plamani). De asemenea produsele organo-minerale sunt recomandate cu conditia sa contina cel putin 7% oxid de zinc si sa nu contina oxibenzona.

Sper că informațiile prezentate mai sus vă sunt de ajutor și vă vor ajuta să fiți mai protejați atunci când vă expuneți la soare. Mâine voi publica ultima parte a întrebărilor și răspunsurilor legate de SPF, atingând și subiectul cancerului de piele. Prima parte a interviului o găsiți aici.

Ați aflat ceva nou din răspunsurile de mai sus? Vă ajută informația prezentată?

de -
12 1470

Acum ceva vreme mi s-a conturat în minte un proiect personal, pe care într-un final am reușit să îl pun în practică, grație The Practice și Centrelor Medicale Medas. De multe ori avem întrebări legate de produse și afecțiuni, pe care ori uităm să le adresăm medicilor noștri ori ne este poate rușine să punem întrebările.

Astăzi inițiez seria de interviuri medicale, cu medici specialiști. Prima temă, pentru că este mai “de sezon” și pentru că mai a fost luna luptei împotriva cancerului de piele, se leagă de factorul de protecție solară.  Mi-a răspuns la întrebări doamna Dr. Cecilia Enescu – medic specialist dermatovenerologie Clinica MEDAS Professional. Dânsei i-am adresat 13 întrebări, dar pentru că răspunsurile sunt atât de elaborate ( lucru care mă bucură nespus de tare), le voi publica în 3 părți.

Sursă foto

Eu vă recomand să vă faceți timp să citiți. Informarea înseamnă primul pas în prevenție, prevenția este primul pas pentru un organism sănătos. Vă încurajez să vă informați, specialiștii Medas vă stau la dispoziție și pe Facebook și pe Twitter.

1. În România, din păcate, oamenii de-abia acum descoperă importanta folosirii factorului de protectie pe tot parcursul anului. Mulți aleg să folosească produse cu FPS doar atunci când stau la plajă, fără să realizeze pericolele cărora se expun zilnic. Care sunt cele mai importante motive pentru care toti ar trebui să folosim FPS?

Pentru multa vreme cosmeticele solare  aveau ca scop principal evitarea arsurilor solare permitind totodata o bronzare optima si hidratarea pielii, in timpul si dupa expunerile la soare. Vorbim de produse in special anti UVB.

Ulterior atentia a fost indreptata catre problemele de imbatranire accelerata cauzata de soare, iar noile produse dermatocosmetice au adaugat filtre solare UVA pentru garantia unei protectii mai largi si in incercarea de a preveni efectele cumulative ale unor expuneri repetate.

 Problema actuala  o reprezinta insa cancerele de piele in aparitia carora soarele joaca un rol important, si al caror numar este in continua crestere.  Atentia se concentreaza pe prevenirea cancerelor cutanate prin utilizarea de filtre solare, acestea  reducand pana la de 10 ori acest risc. Din pacate oamenii nu constientizeaza riscurile unei expuneri acute la soare si prin urmare produsele cu FPS sunt sub-utilizate.

2. Ar trebui să fie diferit factorul de protecție folosit la mare, la plajă, față de cel folosit în oraș?

Imbracamintea reprezinta deja un mijloc de fotoprotectie eficace contra UVB, UVA si radiatiilor vizibile. In zilele noastre protectia vestimentara este practic nula pe plaja. De aceea acolo protectia topica este indispensabila.

In alegerea factorului de protectie trebuie sa tinem cont de tipul de piele (fototip), tipul si puterea radiatiilor UV precum si de proprietatile produsului.

Este important sa stim ca transpiratia dilueaza produsul reducand practic de aproape de 2 ori indicele de protectie teoretic (cel pe care il regasim pe ambalajul produsului) si  de aceea este foarte importanta nu doar alegerea unui indice de protectie adecvat ci si a unei forme galenice care sa confere o cat mai buna stabilitate la apa (in general sunt de preferat emulsiile hidrofile/lipofile). De asemenea nu exista un ecran „total”, produsele astfel denumite, in cel mai bun caz protejeaza de cvasitotalitatea UVB (95%) si de o parte din UVA (60%). Pentru indici mai mari de 20 vorbim de o protectie ridicata.

Alegrea factorului de protectie depinde de fototip. Persoanele cu fototip deschis (I-II – piele deschisa la culoare, ochi verzi sau albastri, par blond), expuse la un soare puternic trebuie sa foloseasca produsele de fotoprotectie cele mai puternice (asa zisele creme ecran „total” despre care am vorbit) si nu doar cu ocazia expunerilor estivale ci si in conditiile unei expuneri in cadrul vietii socio-profesionale (in acest caz fiind vizate in particular fata, decolteul, bratele).

Persoanele cu pielea mai inchisa pot sa descreasca progresiv SPF-ul, in functie de tipul razelor solare (puternice spre moderate).

Pentru copiii sub 12 ani se recomanda in plus o protectie vestimentara.

Nu uitati sa va protejati chiar si la umbra, sub umbrela de soare sau in caz de vreme innorata (mai mult de 80% din radiatiile UV strapung norii si peste 50% din razele solare va vor atinge prin reflexie; culoarea alba reflecta 85% din razele solare iar reflexia data de nisip variaza intre 17 si 20%).  In acelasi timp folosirea unei creme solare nu inseamna ca va puteti permite expuneri prelungite fara consecintele nefaste ale UV pe termen lung. Vara este indicat sa evitati intervalul orar 11-14h cand intensitatea radiatiilor UVB este maxima, sau chiar un interval mult mai larg 9-16h daca ne aflam intr-un sezon, altitudine sau latitudine ce amplifica intensitatea UVB.

3. Persoanele care au diverse afecțiuni ale pielii – cuperoză, acnee, psoriazis – cum ar trebui acestea să se expună la soare și ce trebuie să aibă în vedere, pentru a nu-și agrava condiția?

Persoanele care sufera de diferite afectiuni ale pielii trebuie sa-si aleaga cu grija produsul de fotoprotectie. Aceasta alegere este astazi facilitata de existenta unei game foarte variate a acestor produse, existand variante pentru aproape orice tip de piele. Aici dermatologul are un rol foarte important, intrucat pentru a ne putea adapta la oferta atat de variata avem nevoie inainte de toate de un diagnostic de specialitate corect.

Este indispensabila protectia persoanelor afectate de dermatoze foto-sensibile (albinism, vitiligo, xeroderma pigmentosum), dermatoze foto-agravate (lupus, herpes recurent, anumite dermatite atopice), dermatoze foto-declansate (porfirii cutanate, eriteme pelagroide), lucite primitive (lucita estivala benigna, lucita polimorfa, urticaria solara), a persoanelor cu tenul sensibil si cu probleme ( venectaziile si cuperoza – vasele de sange se dilata datorita caldurii si fiecare expunere neprotejata va cauza extinderea leziunilor; acneea – exista o falsa impresie ca expunerea la soare este benefica pentru acnee, de fapt expunerea la lumina produce in mod secundar agravarea leziunilor. In plus exista riscul de hiperpigmentare a leziunilor inflamatorii si trebuie avut in vedere faptul ca in tratamentele impotriva acneei se folosesc medicamente fotosensibilizante,  caz in care expunerea la soare este interzisa).

De asemenea pielea femeii insarcinate este in mod particular sensibila datorita modificarilor hormonale si necesita protectie adecvata. Fata necesita o atentie si protectie sporita pentru a minimiza riscul aparitiei cloasmei (masca gravidica).

Exista insa si afectiuni dermatologice, una dintre cele mai frecvent intalnite fiind psoriazisul, in care se recomanda baile de soare (helioterapia – expunerea corpului la lumina solara de dimineata, in special la rasarit, initial timp de cateva minute si crescand treptat perioada expunerii pana la maximum 20 de minute).

4. Există temeri că toate campaniile de constientizare al pericolului pe care îl reprezintă cancerul de piele este de fapt un fel de găselnită de marketing a companiilor cosmetice, de a vinde cât mai multe produse de protectie solară. Pe etichetele produselor specifice citim frecvent că trebuie să reaplicăm o dată la câteva ore si într-o cantitate cât mai mare, pentru a beneficia de întregul spectru de protectie. Cât adevăr există în această frică? Este cu adevărat necesar să aplicăm des si cât mai mult produs de protectie solară?

SPF –ul produsului solar este determinat in urma unui proces de testare a ecranului solar. Exista un protocol international acceptat in acest sens care cere ca produsul ecran solar sa fie aplicat pe pielea subiectului testat in doza de 2mg/cm2, echivalentul a aproximativ 2 lungimi de deget – aproape 3g pentru un adult – aplicata pe fiecare din cele 11 parti ale corpului, fiecare reprezentand 9% din suprafata totala. Din motive cosmetice dar si economice utilizatorii ecranelor solare sunt departe de a respecta aceasta regula. De aceea este important ca oamenii sa fie preveniti despre cat de multa protectie din cea asteptata primesc de fapt (o crema cu SPF 25 aplicata in cantitate mica poate oferi protectia unei creme cu SPF 5).

De asemenea trebuie luate in considerare proprietati ale produsului precum rezistenta la apa si la transpiratie, fotostabilitatea (rezistenta la soare si caldura). Astfel, SPF-ul nu are efect decat maximum 2 ore si asa cum am mai precizat transpiratia dilueaza produsul reducand practic de aproape de 2 ori indicele de protectie teoretic. Ca este vorba de un produs rezistent la apa sau nu, dermatologii recomanda reaplicarea regulata a cremei de protectie solara: la o jumatate de ora, apoi din ora in ora pentru SPF<20 si  la fiecare 2 ore pentru SPF> 20, mai ales in caz de transpiratie excesiva si de fiecare data dupa iesirea din apa.

Aceasta este prima parte a întrebărilor adresate doamnei doctor și primele răspunsuri. Voi publica mâine și poimâine următoarele două părți, pentru că nu vreau să vă aglomerez cu informație. Aștept cu nerăbdare feedback-ul vostru și mai ales mi-ar plăcea să știu ce alte teme vă interesează. Vreau să devenim mai informați, împreună!

Igiena feminina nu este un subiect extrem de abordat, cel putin nu pe blogurile de frumusete. Insa aici vorbim cel mai mult de ingrijire si apoi de machiaj, asa ca igiena specifica a zonei intime nu mi se pare deloc un subiect tabu.

Acum ceva vreme mi s-a propus sa testez produsele Bioclin, de la Vavian Pharma. Desi initial m-a incercat o doza de pudicitate, mi-am dat seama ca despre igiena zonelor…nevizitate de soare nu se prea vorbeste in blogosfera de frumusete.

Mi s-a oferit ocazia de a alege produsele pe care doresc sa le testez si cel mai mult am fost tentata de irigatorul vaginal si de spuma pentru igiena zilnica, Femiwash.

Am fost tentata de irigator deoarece forma sa este foarte diferita de a celui pe care il folosesc, Tantum Rosa si mai ales pentru canula cu valva de silicon, care impiedica intoarcerea lichidului in flacon.


In primul rand, as dori sa vorbesc putin despre igiena zonei intime, asa cum o vad eu. De foarte multi ani, folosesc geluri sau sapunuri speciale pentru zona intima. De cele mai multe ori gelurile de dus obisnuite sau sapunurile obisnuite provoaca iritatii si prefer sa folosesc un detergent dedicat pentru acea zona. Am observat diferenta de la primele aplicari si atunci cand uit sa achizitionez un nou gel intim pentru spalare, pot spune ca simt diferenta.

Da, mamele si bunicile noastre s-au descurcat si fara ele, insa aveau alti asi in maneca ( in general amestecuri de ceaiuri, facute in casa), plus ca traim intr-o societate complet diferita de cea a

de -
3 1545

Vara face incet-incet loc toamnei, din cand in cand avem cate o ploaie ce miroase a frunze uscate si a vant, insa in acest sezon am avut parte de cele mai mari si intense explozii  solare pe care omenirea le-a inregistrat.

Si tocmai din aceasta cauza, protectia impotriva razelor nocive ale soarelui devine importanta in orice sezon, nu numai vara. Mi-am propus sa va arat ce folosesc am folosit eu si ce folosesc in continuare  pentru protectie solara.

Pot parea foarte multe produse, insa va voi explica de ce le folosesc pe fiecare, in parte.

In primul rand, nu mi-a lipsit din geanta un balsam de buze cu factor de protectie. Buzele nu secreta melanina, deci nu au sistem propriu de protectie. Folosesc un balsam de buze cu factor de protectie 20 de la SunDance, o marca proprie DM. De multe ori il aplic sub ruj sau gloss, ca un fel de baza, pentru a impiedica uscarea si craparea buzelor.

Pentru ten am folosit toata vara Gerovital Sun cu factor de protectie 50, Crema

Am vorbit toata saptamana aceasta despre efectele soarelui asupra pielii noastre. Printre efectele negative ale expunerii prelungite la soare am numarat imbratranirea prematura a pielii – formarea ridurilor, hiperpigmentarea, modificari ale structurii ADN a celulelor, deshidratarea, fotosensibilitatea, insolatia, probleme ale vederii, cresterea riscului de dezvoltare a melanomului – cancerul de piele.

Am incercat pe cat posibil sa nu va “sperii” prea tare. Desi expunerea prelungita la soare poate avea o multime de reactii adverse, inclusiv dezvoltarea unei alergii la…soare, important este sa invatati sa va protejati pielea, urmand sfaturile pe care le puteti gasi prin toata blogosfera si care sunt reunite pe wall-ul Iwostin, pe Facebook.

Iata ce va propun eu pentru o vara chic in oras. O sugestie de outfit, accesorii,  insa si ce nu ar trebui sa lipseasca din rutina zilnica de ingrijire, special pentru a birui in “lupta” cu soarele.

Nu uitati ochelarii de protectie cand iesiti in soare, mai ales in intervalul 11 A.M – 5 P.M. Purtati palarii pentru a va proteja vederea si parul, aveti intotdeauna la voi o sticla cu apa, de preferat plata, pentru a va hidrata corespunzator. Ingrijiti-va buzele, lipsite de aparare naturala,

Mie nu! Eu prefer pielea alba, desi majoritatea prietenilor mei rad de nuanta pielii mele. Da, sunt alba, foarte alba, in cercul meu de prieteni nu mai exista expresia “alba ca zapada” ci alba ca…mine. Insa eu consider ca nu pierd nimic mentinandu-mi nuanta naturala a pielii mele. O singura data mi-am dorit pielea ceva mai colorata, din motive complet vanitoase si am apelat la 3 sedinte de solar. Nu ma veti mai vedea vreodata calcand pragul unui salon de bronzare cu ultraviolete, maxim voi apela la bronzul produs de un …spray.

De-a lungul istoriei, bronzul a intrat si a iesit din tendinte. Daca stam sa ne gandim bine, cel mai mult a stat in preferinte pielea alba.  In antichitate, o piele bronzata era asociata cu o viata plina de lipsuri, cu muncile agricole, pe cand o piele alba era un deziderat, exprima o pozitie sociala inalta. Ba chiar erau folosite vopseluri pe baza de plumb, datorita proprietatilor de albire – pana cand si-au dat seama ca paloarea obtinuta devine permanenta, intoxicatiile cu plumb erau la ordinea zilei.

In epoca victoriana pielea translucida era la mare cautare, exprima rafinament si delicatete. Toata lumea folosea cantitati industriale de pudra cat mai alba, pentru a obtine o piele de portelan. Umbrelutele si parasolarele erau folosite pentru a proteja pielea de obtinerea unei tente inchise.

Bronzul a intrat in voga prin anii ’20, cand Coco Chanel s-a intors dintr-o vacanta petrecuta in sudul Frantei cu …bronz. Insa adevarata nebunie s-a declansat prin anii ’40, o data cu aparitia lotiunilor solare, al caror rol era de fapt de a accelera obtinerea bronzului.

Si costumele de baie si accesoriile de plaja au devenit din ce in ce mai …sumare, iar bronzul a devenit un

Printre cele mai intalnite afectiuni ale pielii in randul populatiei este acneea. Majoritatea suferim de o forma usoara sau accentuata a acneei, la un moment dat in viata, putini sunt cei care scapa.

Sunt destui cei care cred ca soarele ii pot vindeca de acnee, insa aceasta credinta este un mit. Soarele poate irita pielea, am discutat ieri despre tipurile de radiatii si efectele asupra colagenului din piele, aici. Ganditi-va cam ce efecte poate avea soarele atunci cand pielea prezinta leziuni ramase de la acnee. Nu suna prea frumos.

In acelasi timp, multe dintre tratamentele anti-acneice provoaca fotosensibilitate. Cum radiatiile ultraviolete maresc riscul de cancer de piele, combinate cu fotosensibilitatea obtinuta in urma unui astfel de tratament, riscurile devin si mai mari ca la un moment dat sa se dezvolte celule canceroase.

Din experienta mea cu soarele va pot spune ca leziunile acneice expuse la soare pot lasa in urma pete maronii, daca pielea nu este protejata, iar o piele arsa de soare si rosie nu este sexy sub asolut nicio forma!

Solutia la aceste riscuri? Folosirea unui factor de protectie adecvat tipului de piele. Iwostin,