de -
1 977

Am decis să pun un titlu informativ și de impact pentru articolul acesta. Pentru că de aproape 6 ani de zile vorbesc despre SPF și despre importanța protecției solare. Și sunt sigură că tot mai mulți dintre cei care citesc bloguri de îngrijire și frumusețe au decis să folosească zilnic produse cu SPF, însă nu toți.

În Europa sunt diagnosticate încă anual 200.000 de cazuri noi de cancer de piele. Și este enorm! Pentru că melanomul, una dintre cele mai agresive tumori maligne, are cea mai rapidă creștere. Mai exact, luând în calcul următoarele țări: Canada, SUA, Mexic, Chile, Brazilia, Norvegia, Danemarca, Belgia, UK, Irlanda, Franta, Portugalia, Spania, Elvetia, Italia, Grecia, Austria, Polonia, Germania, Finlanda, Suedia, Rusia si Australia – 85% dintre cazurile noi de cancer diagnosticate în țările occidentale înseamnă doar cancer de piele.

Și totuși, conform unui studiu global* desfășurat în 23 de țări, pe un eșantion de 19 569 de persoane, femei şi bărbaţi între 15 și 65 de ani, deși 88% conștientizează că riscul apariției cancerului de piele este în strânsă legătură cu lipsa protecției solare în timpul expunerii la soare, doar una din două persoane și-au făcut un control al alunițelor, iar una din trei persoane își verifică propriile alunițe cel puțin o dată pe an. 

Așadar, stăm binișor la teorie, dar în practică nu aplicăm ceea ce cunoaștem. La Roche Posay lansează pentru al doilea an consecutiv campania internațională Devino un skinchecker, o campanie cu caracter social, ce-și propune să informeze populația asupra mijloacelor de prevenire a cancerului de piele și importanța folosirii protecției solare în prevenția acestuia. 

de -
2 890

Că week end-ul acesta este maraton în București nu cred că este necesar să vă spun. Nici că s-au adunat alergători din toate colțurile lumii. Dar m-am gândit să vă povestesc cum trec atleții de performanță pe la punctele de hidratare….cu 40-50 de minute înainte restului alergătorilor. Mi s-a părut fantastic de fiecare dată.

Noi, eu și copiii mei, suntem prezenți de fiecare dată la maraton. În zilele în care nu alergăm suntem voluntari la punctele de hidratare. Și, ca să răspund la o întrebare care deja a început să mă cam enerveze, nu, nu îmi oblig copiii să facă asta, este o decizie pe care o iau singuri și sunt foarte mândră de ei.

Voiam să încep articolul cu ”vara se apropie” dar, temperaturile de afară ne spun că vara este deja aici. Și cum vara este anotimpul meu preferat în care arătăm ceva mai multă piele, nu cred că greșesc atunci când spun că toate ne dorim o piele catifelată și fără…păr. Epilatul în sine este o corvoadă, știu asta, dar efectul final merită tot efortul nostru, nu-i așa?

Ei bine, tehnologia IPL a fost dezvoltată tocmai pentru a ne scăpa de această corvoadă. Simplu, ușor și cu efecte incredibile. O viață fără păr, fără ceară, fără epilatoare, fără cosmeticiene care să ne smulgă și sufletul din noi. Singura problemă pote fi prețul, care nu este tocmai mic. Și faptul că nu scăpăm propriu-zis de cosmeticiene, pentru că trebuie să facem totuși vizite la salon pentru a beneficia de tratamenul IPL. Sau nu?

de -
1 1249
la terapie intensivă, după ce mi-am recuperat telefonul :)

După cum se vede și după diacritice, eu și laptop-ul meu am fost reuniți. A fost o reuniune foarte emoționantă și s-a lăsat cu lacrimi de ambele părți. Sau poate laptop-ului meu îi curge bateria, dar la ora asta nu sunt sigura de nimic. Aș vrea să vă mulțumesc tare mult pentru mesajele de încurajare. E tare bine să faci parte dintr-o comunitate de oameni frumoși.

de -
3 1732

Imi cer scuze ca scriu fara diacritice dar scriu de pe telefon si nu ma dumiresc cum sa le pun 🙂 Am iesit din operatie, sunt la terapie intensiva si m-am gandit sa continui cu live blogging-ul si sa va anunt pe aceasta cale ca nu am murit :)))

de -
11 2115

Astăzi mă operez, mai exact în circa 30 de minute. M-am gândit să fac live blogging de aici chiar dacă Iuliana spune că nu sunt zdravănă. Păi, dacă eram zdravănă nu eram la spital, nu?

Pentru că de multă vreme nu mă simt bine, am tot făcut analize pentru a descoperi ce nu este în regulă. Medicii au stabilit că este necesară o intervenție chirurgicală pe care am și programat-o săptămâna trecută pentru astăzi. Pentru că am abonament, toate analizele le-am făcut la Sanador, iar de operat tot aici mă operez.

Să vă povestesc foarte pe scurt cum decurge întreg procesul. După stabilirea, împreună cu medicii, a datei și orei operației, un consultat te sună și îți răspunde la toate întrebările, îți calculează suma pe care trebuie să o plătești (care, apropo, nu este mai mare decât ce plătești oricum la stat) și îți spune tot ce trebuie să pregătești.

Tot consultantul sună de câteva ori pe parcursul săptămânii pentru a se asigura că totul este ok și ai reușit să pregătești tot ce era nevoie, trimitere de la medic, adeverințe, card de sănătate, și să se asigure că ești ok. Cu o zi înainte de operație te sună cineva de la recepție pentru a te anunța ora la care se face internarea și pentru a-ți spune de la ce ora să nu mai bei sau să mănânci nimic. Tot timpul ți se vorbește extrem de calm și toată lumea are timp să răspundă la întrebări, voiam neapărat să subliniez asta 🙂

Raluca - Beauty by Jules - Operatie Sanador

Ziua operației. La ora stabilită m-am prezentat la înregistrări și am completat formularele necesare. Am fost condusă în rezerva care arată de parcă sunt la hotel. Doar patul dă de gol faptul că ești de fapt la spital. Și chestia aia care monitorizează starea pacientul.

Stau și mă întreb cât personal au pentru curățenie. Aparent, aici definiția curățenie de spital înseamnă fix ceea ce ar trebui. Asistenta care se ocupă de mine a venit și mi-a făcut EKG, mi-a luat tensiunea și mi-a explicat ce mai era de explicat. Asta după ce m-am echipat cu hainele pe care le aveam pregătite pe pat. După ce a terminat mi-a făcut instructajul telefonului cu care iau legătura cu ea în permanență, oricând am nevoie de ceva. Asta chiar m-a dat pe spate. Păi cum? dacă am nevoie de asistentă nu trebuie să aștept să își facă rondul sau să merg să o caut în cabinetul asistentelor? Pur și simplu o sun și vine?

Operatie la Sanador - Beauty by Jules Raluca

Este extraordinar să poți trece prin momente cum sunt intervențiile chirurgicale, civilizat așa cum este normal într-o țară (aproape) civilizată.

În ceea ce privește ziua de astăzi și pregătirea pentru spital, vreau să vă spun că am avut grijă să îmi împachetez laptop-ul și încărcătorul, haine de schimb (deși nu sunt necesare) ochelarii (ca să vă pot scrie acum ce și cum) și produsele de îngrijire. Înainte să plec de acasă m-am machiat. Ce operație este aia dacă nu te simți bine în pielea ta, nu? Ei bine, eu voi arăta fabulos pe masa ai de operație, cu toate perfuziile și firele alea agățate de mine și cu bale crgându-mi sexy din gură.

de -
14 1094

Dacă ați citit articolul cu “10 obiceiuri care ne îmbătrânesc” probabil ați văzut că am pus cât de cât și problema dietei. Pentru că ne place sau nu, felul în care ne prezentăm este o sumă de factori care ne influențează. Iar dieta, subiect discutat și paradiscutat în ultimii ani, ne ajută sau nu să menținem o piele mai curată, un păr mai sănătos, dar ne influențează și calitatea vieții. O dietă echilibrată înseamnă mai multă energie, o calitate ridicată a nutrienților înseamnă un corp mai sănătos.

Sunt într-o perioadă în care încerc să mă adaptez la schimbările prin care trece corpul meu. La 20 de ani puteam mânca orice și în orice cantitate și eram plină de energie, iar corpul nu dădea semne că ar fi deranjat. Însă acum, după 30 de ani, încep să-mi fac griji cu privire la felul în care mănânc. Mese de cele mai multe ori dezordonate, pe fugă, lipsite de nutrienți, alese doar pentru gust sau aspect. Și cred că mare parte din voi se regăsește în ceea ce spun.

Sunt o gurmandă – sau îmi place să cred asta. Îmi place să mănânc, încerc de fiecare dată mâncăruri noi și puține sunt lucrurile pe care le dau la o parte din prima, fără să le încerc măcar o dată. Îmi plac mixurile inedite, îmi place să încerc condimente noi și să amestec carnea nu doar cu legume, ci și cu fructe. Dar nu am suficient timp să gătesc, iar de multe ori ajung să arunc repede într-o tavă sau într-o tigaie ce-am prin frigider, cât să calmez stomacul care dă semne de neliniște. Asta dacă nu asamblez repede două sandwich-uri și aia e.

În căutarea a noi metode a împăca și capra, varza și lupul, am început să mă interesez de tehnologia care-mi permite să economisesc atât de prețiosul timp, fără să fac însă compromisuri când vine vorba de calitate. Și am (re)descoperit tehnica revoluționară a slow cooking-ului sau gătitul lent la foc mic, în cadrul unei cine demonstrative. O tehnică ce este apreciată la nivel internațional pentru beneficiile pe care le oferă: gustul care se dezvoltă în timp, frăgezimea alimentelor, nutrienții care se mențin în mâncare, rezultând întotdeauna preparate sănătoase și mult mai savuroase.

de -
7 1204

Știu mult prea bine ce înseamnă un zâmbet de care poți fi mândru. Pentru că am luat acum câțiva ani decizia de a-mi îngriji dantura exact așa cum trebuie și să nu o tratez ca pe un accesoriu ce va fi mereu acolo, în aceași stare. Și știu exact cât de multă încredere îți oferă un zâmbet drept, frumos, luminos, alb.

De-asta am fost tare curioasă de tehnologia folosită de iWhite, iar când am aflat că nu conține peroxid de hidrogen și că poate fi folosită în siguranță și acasă, fără a provoca sensibilitate la nivelul dinților și gingiilor, am zis că trebuie să vă spun și vouă. iWhite este de relativ puțină vreme în România, produsele fiind disponibile în lanțul de farmacii Sensiblu.

Ei bine, de curând s-a lansat kitul iWhite2, un produs de albire a dinților 100% sigur deoarece nu conține peroxid de hidrogen. Ce are nou față de primul astfel de kit este că reface și smalțul dentar. Înlătură petele de la suprafața, dar și din interiorul dinților, iar acum, datorită micro-cristalelor albe pe care le conține, ajută și la refacerea smalțului dentar afectat.

Ce tehnologie folosește mai exact iWhite: calciu filmo-cristalizat, ce oferă un efect instant de albire și în același timp întărește dinții. Bio-cristalele active folosite în combinație cu agenții de polimerizare ce creează un film la suprafața dinților reușește să fixeze cristalele pe suprafața dinților, ceea ce duce la un efect de albire a lor. Molecula PAP îndepărtează decolorările de pe dinți fără să afecteze structura acestora.

de -
2 676

Homeopatia este un subiect pe cât de interesant pe atât de controversat. Are mulți susținători, pe de o parte, dar şi mulţi care blamează această ramură alternativă a medicinei, pe de alta. Cu toate acestea, din dragoste pentru ceea ce fac dar şi pentru cei pe care îi ajută în fiecare zi, grupul Boiron a decis să facă un pas în faţă şi să îşi asume o misiune pe cât de grea pe atât de utilă, aceea de a educa oamenii şi a le explica tainele homeopatiei.

Homeopatia este o ramură a medicinei alternative care se ocupă cu tratamentul bolilor prin stimularea capacității de vindecare a organismului precum și cu prevenirea apariției afecțiunilor la cei predispuși. Ea tratează omul ca și întreg și nu pe bucăți, cum se procedează în medicina tradițională.

Medicamentele Boiron sunt prezente în toate farmaciile, sunt sigură că aţi auzit despre Oscillococcinum, dar oare ştiaţi că producătorul acestuia, Boiron, este prezent pe piaţa medicamentelor homeopatice încă din anul 1932?

Boiron are și o poveste foarte drăguță. Este o afacere de familie înființată de către doi frați pentru care medicina alternativă era o realitate. Au început să producă medicamente homeopate și au reușit să construiască o afacere care este acum prezentă pe tot mapamondul. BOIRON în lume înseamnă la nivel de grup o cifră de afaceri de aproximativ 610 milioane euro. Laboratorul BOIRON se bucură de prezență în 59 de țări, inclusiv 18 filiale, 48 întreprinderi.

beautybyjules.ro Boiron 2

La începutul lunii, Boiron România ne-a invitat la brunch pentru a discuta despre homeopatie. Eu personal mă așteptam să își prezinte o gamă nouă de produse sau să ne vorbească despre o extindere. Nimic mai neadevărat. Discuția a fost doar despre homeopatie, cercetări în domeniu, descoperiri și beneficii.

Boiron România a investit în comunicare nu pentru a promova Boiron ci pentru a promova homeopatia ca și ramură alternativă a medicinei. Eforturi lăudabile, din umilul meu punct de vedere. Cine mai investește în ziua de astăzi pentru a promova altceva decât propriul brand?

La întâlnirea informală pentru presă au fost prezente Silvia Măinescu – Director General BOIRON și Medic PR. Asis.Universitar UMF Carol Davila – Mirela Pavelescu ( Pediatrie – Alergologie Sp.Gr. Alexandrescu ), care au răspuns cu răbdare (și indulgență) la toate întrebările noastre.

Pentru că îmi place să mă aud vorbind eram foarte interesată de subiect, am pus o mulțime de întrebări. Așa am aflat că, față de multe alte medicamente homeopate de pe piață, Boiron a înregistrat produsele sale ca medicamente și nu ca suplimente alimentare.

Ca să înțelegeți diferența, dosarul pentru a înregistra un medicament este un coșmar. Este nevoie de multe documente, aprobări, cercetări etc. Dosarul pentru suplimente alimentare, însă, este mult mai simplu de făcut. Nu sunt necesare nici la fel de multe documente, nici la fel de multe aprobări.

Eu am fost foarte impresionată de tot ceea ce înseamnă Boiron și ce fac ei pentru homeopatie în general. M-am simțit foarte bine la brunch și am aflat o mulțime de lucruri interesante. Acum aș vrea să îmi spuneți și voi părerea voastră despre homeopatie. Cum vi se pare?

zile pline de sănătate,

Raluca

de -
15 1123

Ați cucerit până acum pe cineva doar cu un zâmbet? Sau v-ați lăsat cucerite astfel? Iubirea înseamnă mai mult decât un aspect frumos, însă prima impresie și felul în care ne exprimăm emoțiile, mai ales prin zâmbet, contează destul de mult, mai ales în societatea modernă.

Îmi spusese Alina la un moment dat de o pastă de dinți cu zmeură, însă nu prea am dat atenție detaliului. Cumva pentru mine pasta de dinți a însemnat tot timpul ceva măcar ușor mentolat și momentan nu am dezvoltat aversiune față de mentă. Dar astăzi am aflat mai multe despre SPLAT Love și începe să-mi surâdă ideea unei paste de dinți altfel.

Azi vă spun câteva cuvinte despre SPLAT Love, că tot suntem în luna dedicată iubirii. Albește, împrospătează respirația și crește imunitatea cavității bucale. Este roșie și are aromă bogată de zmeură, iar pe lângă asta se pare că mai și îmbunătățește starea de spirit a celor care o folosesc. Adică un fel de pastă de dinți pentru îndrăgostiți.

de -
2 907

Mamă ce titlu mișto am, cred că o dau pe spate pe Iuliana, e Julescian așa. Vedem cum iese și articolul, pe principiul mi-o iau sau nu mi-o iau? 

Pentru că pe BBJ este săptămâna Nivea (și pentru că îi place să mă vadă transpirând și înjurând în încercările mele, sortite mereu eșecului, de a scrie un articol decent despre cosmetice), a venit rândul să vorbim despre protecția solară.

de -
13 2209

A trebuit să ajung la 33 de ani să descopăr că Bucureștiul are o comoară nevalorificată. Apa termală. Și nu, nu este deloc un zvon, izvoarele termale au fost descoperite în 1983 și cu foarte mici excepții nu au fost valorificate. Aparent există un mic centru cu o singură piscină unde doritorii se pot bucura de calitățile apei termale de București, însă foarte puțin cunoscut.

Însă astăzi s-a deschis Therme București, iar apa termală de aici are are temperatura și compoziția chimică ce favorizează buna funcționare a organismului. Conține magneziu, fier, calciu și fluor și este una dintre cele mai valoroase și relaxante metode de menținere a sănătății și a stării de bine. Ieri am vizitat complexul și-s chiar mândră că se poate să avem un astfel de centru de relaxare și wellness în România, proiectat și construit cap-coadă cu gândul la natură și la starea de bine.

Therme Bucuresti - vedere nocturna

Vedere nocturnă exterioară

de -
0 1096

Ce-ați zice dacă anul acesta v-ați face cadou un zâmbet mai strălucitor. Și ați face cadou același lucru și unei persoane foarte dragi?

Am discutat mult despre cât de important este un zâmbet sănătos pentru organism, dar nu pot trece cu vederea și partea sa estetică. Un zâmbet frumos înseamnă mai multă încredere în sine și pe parcursul ultimului an am înțeles cât de multe frustări am acumulat atâta vreme cât nu m-a interesat zâmbetul meu.

De când am terminat tratamentele la LLL Dental (și am făcut și o albire cu laser) nu doar că am zâmbit mai mult (și se vede nu doar în fotografii, cât și în sporirea numărului de #selfie), dar sunt mult mai degajată atunci când am parte de interacțiune cu oameni noi, pe care nu-i cunosc încă. Pur și simplu am încredere că imaginea pe care o am despre mine este cea pe care o văd și ei.

de -
0 924

Săptămâna trecută am fost la un eveniment despre care nu am reuşit să vă povestesc, un eveniment foarte aproape de sufletul meu, este vorba despre lansarea oficială a brutăriei MamaPan.

Brutaria MamaPan este o intreprindere sociala aşa cum toate intreprinderile sociale ar trebui să fie. Intreprinderea a luat naştere din dorinţa CPE – Centrul Parteneriat pentru Egalitate de a face ceva mai mult pentru femeile care îşi cresc singure copii, din dorinţa de a le sprijini şi a le oferi un ajutor complet şi complex.

„Multe dintre femeile care își cresc singure copiii sau care au trei sau mai mulți copii au situații dificile, găsesc cu mare greutate un loc de muncă sau un mediu de lucru permisiv și susținător în ceea ce privește nevoile lor legate de viața de familie. Am pornit în acest proiect în primul rând de la nevoia de a oferi sprijin în mod direct acestor femei. Apoi, am vrut să creăm un produs natural, viu și să dezvoltăm o afacere sustenabilă. Am construit, cu ajutorul femeilor aflate în situații de dificultate economică și socială, un produs sănătos, pe care îl putem oferi în mod responsabil comunității”, a spus Irina Sorescu, Președintă Executivă a CPE – Centrul Parteneriat pentru Egalitate.

de -
1 2404

De ceva vreme încerc să îmi schimb stilul de viaţă, obiceiurile alimentare, încerc să am o viaţă mai activă, să dorm la ore mai apropiate de normalitate. Este o adevărată mişcare în sensul ăsta peste tot în lume şi viaţa sănătoasă este intens promovată.

Ceea ce nu este rău deloc. Vrem să creştem considerabil calitatea vieţii, şi aşa scurte, pe care o avem pe Pământ. Eu personal nu am ajuns încă la punctul în care să fiu bio raw vegan şi să îmi minimalizez deşeurile până aproape de 0, dar cel puţin reciclez, merg pe bio atunci când se poate şi încerc să procur sursele de proteine animale din surse certificate.

11015073_1636525763252130_8432564387141099033_n

Acum două săptămâni cred, am asistat la o prezentare a celor de la Solgar. Dacă nu ştiaţi, Solgar este o companie producătoare de suplimente alimentare, de înaltă calitate, destinate creşterii aportului de nutrienţi pe care corpul îi poate asimila.

Ce mi-a plăcut în mod special la prezentarea Solgar a fost faptul că toate informaţiile erau validate de studii. Dar studii complete, derulate pe o perioadă îndelungată de către echipe întregi de specialişti în domeniu, şi nu genul acela de studii obscure făcute de către un specialist de care nu a auzit încă nimeni până acum.

De asemena, pe mine mă încântă foarte tare faptul că produsele Solgar sunt dezvoltate de specialişti, pe baza unor formule ştiinţifice avansate, corespunzătoare celor mai recente cercetări şi tehnologii. Solgar are un standard de excelență pe care îl respectă constant, prin faptul că deține cele mai înalte norme de calitate, testând  întreaga gamă de produse în fiecare etapă a procesului de fabricație, de la stadiul de materie primă până la produsul finit iar suplimentele Solgar conţin materii prime 100% naturale, de calitate ridicată.

11813465_1618711971700176_2591972897621557727_n

Unul dintre studiile respective spunea că în acest moment, faţă de acum 50 de ani, ne este mult mai greu să asimilăm toţi nutienţii de care avem nevoie, şi asta pentru că pământul în sine este mai sărac în minerale. Prin urmare, fructele şi legumele de astăzi sunt mai slabe în vitamine şi astfel, este nevoie de o sursă suplimentară prin care noi să putem ajunge la cantitatea de nutrienţi necesară corpului nostru să funcţioneze la nivel optim.

Solgar intră pe piaţa din România cu o gamă vastă de produse, din categorii variate precum: aminoacizi, antioxidanţi, stimularea digestiei, acizi graşi esenţiali, fibre, suplimente alimentare cu extracte din plante, gold specifics, minerale, multivitamine, produse pentru juniori, probiotice, proteine, suplimente specializate, superalimente, vitamine și suplimente pentru controlul greutăţii.

Compania are şi o poveste foarte draguţă, primul produs Solgar a fost lansat pe piață în 1947, fiind creat de către doi farmacişti şi un medic specializat în medicină holistică. Viziunea care a stat la baza fondării Solgar a fost de a furniza clienţilor săi produse de calitate superioară, bazate pe cercetare ştiinţifică. Se pare că, în cei 68 de ani de producţie a suplimentelor, viziunea şi obiectivele Solgar au rămas aceleaşi.

11264883_1621336161437757_1341186823698712419_n

Solgar utilizează apă purificată și unități de producție ecologice, ce includ sisteme de filtrare a aerului și structuri speciale de reducere a poluării fonice. În plus flacoanele din sticlă utilizate sunt 100% reciclabile, păstrează stabilitatea, potențând proprietățile substanțelor nutritive și plantelor care se regăsesc în compoziția suplimentelor alimentare.

Foarte important de menţionat este şi faptul că aproape niciunul dintre produsele Solgar nu conţine zahăr, sare, amidon, drojdie, gluten sau lactoză. Suplimentele nu conţin  conservanţi, coloranţi sau arome artificiale şi pot fi consumate și de către vegani şi vegetarieni.

Am primit şi eu pentru a testa trei borcănele cu suplimente, şi anume Formula VM-2000 (care este potrivită pentru cei care adoptă un stil vegan), Skin, Nails and Hair Formula (care, aşa cum îi spune numele, este bună pentru păr, unghii şi piele, şi pe care pot spune că abia aştep să o încerc şi să îi văd rezultatele) şi Glucosamine Hyaluronic Acid (bogată în acid hialuronic şi aici nu cred că trebuie să dau prea multe detalii 🙂 )

Sunt super încântată de ele şi abia aştept să le încerc. Sunt curioasă să văd rezultatele şi cred că şi voi, aşa că voi reveni cu detalii la final. Voi sunteţi familiarizaţi cu produsele Solgar? Aţi încercat până acum? Sunt tare curioasă ce părere au cei/cele care au încercat.

Zi frumoasa,

Raluca

de -
1 1142

V-am povestit aici, aici, aici şi aici, despre experienţa mea cu XBody. Dar cum eu nu sunt cea mai activă fiinţă de pe faţa pământului, şi cum tot ce am găsit pe net despre XBody, în materie de feedback al celor care l-au folosit, sunt păreri ale unor persoane la fel de inactive ca mine, experienţa mea poate să nu însemne prea mult.

Aşa că m-am gândit să vă ofer feedback-ul unui om pentru care sportul înseamnă un mod de viaţă şi nu o activitate sporadică. Cristi, pe numele lui, este un tânăr care practică de nouă ani rugby şi care în timpul liber lucrează ca salvamar, se antrenează zilnic şi are un stil de viaţă curat şi ordonat. A făcut mai mult sport în viaţa lui decât am mâncat eu ciocolată, dacă vă vine să credeţi aşa ceva. Ştiu, ştiu, şi pentru mine a fost un şoc.